活動回顧
2025/08/23
育兒不追求完美，願我們與孩子一起「共」好
在育兒+的孕期父母課程中，
老師會請父母分享自己結婚前、結婚後、生小孩後，分別像什麼動物？
「結婚前我覺得自己像一隻蝴蝶，可以打扮美美的，到處去玩」
「婚後我覺得像一隻八腳章魚、除了工作還要打理家裡的事」
「生完小孩後，我覺得我像一隻獅子，每天都在吼小孩」
從肚子孕育小生命，到孩子呱呱墜地的開始，就是一個充滿挑戰的旅程
「多久要餵一次奶?」
「現在這月齡體重幾公斤才算是正常?」
「何時會翻、會坐、會爬?」
各種焦慮出現在父母的心中，總是擔心做得不夠好，
有時想要好好睡一場覺都很困難。
但在育兒+除了敏感嬰幼兒的需求之外，更期待父母能「照顧自己」
因此，會試著讓父母透過日常能量表，檢視是自己每日「最耗能」及「滋養」的時間。
了解一天裡有什麼時間與事情，確實能夠累積好的能量。
或是透過簡單的親子按摩，開啟舒緩、放鬆的親子時光！
除了照顧孩子，也要記得留點時間給自己
在「把時間留給自己」與「照顧孩子」取得適度的平衡，
是育兒+在孕期父母課程中，最想與父母親討論與分享的重點。
若沒有一杯咖啡的時間，或是沒有15分鐘的短暫休息，
我們可以試著進行《蝴蝶擁抱》-- 閉眼，雙手環抱自己的肩膀，深呼吸4秒、吐氣8秒，輕輕拍拍自己，透過緩和的呼吸，其實就能讓自己大腦很快安定下來。
願我們一起與孩子共好。