我的孩子好內向/怕生？如何幫助寶寶適應新環境

各位照顧者們還記得孩子第一次來到育兒+時是什麼樣子嗎？

有的孩子興奮地到處走走逛逛，有的緊張地躲在大人身旁，有的在看到老師或者其他孩子時，會因為害怕而放聲大哭。許多照顧者看著孩子緊張或害怕時，不禁會好奇「是不是因為孩子太內向/怕生了，所以才會是這個反應？」

怕生不是缺點，而是孩子在學習認識世界的第一步。

其實，孩子在某個階段會有怕生的反應是很正常的！孩子大約從六個月大開始，會開始可以認得主要照顧者，以及熟悉、常見到的家人，對比較少見的人就會出現所謂「怕生」的反應。對0-3歲的孩子來說，除了發展階段的特性之外，怕生的原因也可能有以下幾個：

1. 天生氣質/個性影響
   每個孩子的個性不同，有些較活潑外向，到了一個新環境喜歡到處探索、認識新朋友；有些則是比較安靜內向，會需要更多的時間去觀察、熟悉陌生的環境，再來才會有更進一步的行動。
   
   
2. 缺乏熟悉感帶來的不安
   當周遭環境的人事物是陌生的，孩子可能會感到不安全，因而選擇依賴在熟悉的家人身邊。
   
   
3. 受過往不舒服的經驗影響
   如果孩子曾在陌生環境中有不舒服的經驗，例如被不熟悉的人強行抱起、被比較大的聲音嚇到等等，就會更謹慎面對新情境。
   
   

不過，孩子怕生並不一定是件壞事，因為這是他們保護自己、慢慢觀察周遭的方式。關鍵在於，照顧者要如何理解孩子的感受，並且用合適的方法陪伴他們。

孩子的表現背後，其實都藏著一個需求；理解需求並回應需求，就是給予最好的支持。

為了讓孩子可以更輕鬆地適應新環境，可以先了解孩子的類型。在育兒+的日常經驗中，我們常看見幾種類型的「內向/怕生孩子」。不同的孩子有不同的需求，照顧者只要理解並對應支持，就能幫助孩子更快適應：

1. 觀察慢熱型
   有些孩子天生個性比較慢熱，在新環境裡會選擇先安靜地待在一旁。因為他們需要更多時間來觀察與熟悉環境，所以可能在一開始會有安靜、含蓄的表現。
   
   這類型的孩子，需要的是時間。因此，照顧者可以在進入新環境前，先給孩子一些預告，例如「今天我們會去一個新地方，裡面會有玩具和其他小朋友」。同時，陪在孩子身邊，適時給予眼神或擁抱的鼓勵，讓孩子感受到安全與支持，慢慢建立自信心。
   
   
2. 謹慎探索型
   有些孩子個性比較謹慎，在剛來到的新環境中會顯得比較緊張，可能會出現避免眼神接觸，或者是抓緊爸媽、哭泣等等反應。這些表現在其他人看來，可能會認為他們比其他孩子更「怕生」。
   
   這類型的孩子，需要的是安全感。照顧者可以採取循序漸進的方式，先讓孩子短時間待在新環境，再逐步拉長停留的時間。同時，透過陪伴與安撫，讓孩子知道「爸媽就在身邊」，幫助他安心嘗試，慢慢適應新環境。
   
   
3. 逐步展現型
   

   有些孩子一開始看似拘謹安靜，但等到熟悉環境後，卻能慢慢展現自己的活力與潛能；也因為需要先確定環境安全，再釋放出自己的特質，所以他們常給人「剛開始怕生，但後來很活潑」的反差印象。

   這類型的孩子，需要的是增強信心。在陪伴孩子熟悉環境的過程，可以在他願意踏出第一步時，給予即時的肯定和鼓勵。例如一句「你剛剛主動和其他小朋友打招呼，好棒哦！」就能讓他更有動力持續嘗試。

從以上這些表現可以看出，並不是所有害羞/怕生的情況都需要被特別關注，因為這些行為並不是問題，而是孩子在用自己的方式告訴大人「我需要什麼」。

當我們看見孩子的需求，而不是限制，他們就會在自己的步調裡慢慢發光。

每個孩子都有自己的節奏與需求，作為照顧者，我們可以：

1. 慢下腳步觀察，理解孩子的需求，不要急於要求他立刻改變。
   
2. 給予時間和支持，透過陪伴、鼓勵和循序漸進的方式，幫助孩子逐步適應新環境。
   
3. 讚美每一個小進步，讓孩子在安全感中建立自信心和探索動力。

孩子來到新環境會感到害怕與不安是很正常的，不代表他們沒有能力適應新環境。在照顧者查覺到孩子的不安時，需要的是提供孩子時間以及支持，透過理解孩子怕生的原因，並用溫和而穩定的方式陪伴，孩子會在一次次的經驗中，逐漸建立向外探索、認識世界的勇氣。